Nós sem o sentimento de amor ;próprio e pelos outros a vida não teria o mesmo sentido, para que possamos gostar de nós temos que: nos valorizar, ser um auto avaliador de nossa mente e controlar nossos pensamentos e filtra-los, ouvir mais a voz do bem do que a do mal no nosso intimo, e com a continuidade, vamos progredir vai fazendo luz na nossa vida, requer disciplina o auto-domínio e a perseverança, ao persistir tudo se torna automático e mais fácil e o amor próprio vai aumentar, a auto- estima eleva-se com o passar do tempo ao ser constante, com a perspectiva vindoura de alcançar a sua performance  e a sua beleza interior e exterior sendo a terceira um complemento do bem- estar interno, contudo é preciso um trabalho árduo e uma mudança de atitude é necessário agir passar acção com máxima brevidade analisar os pontos que tenho que mudar e executar um plano físico, mental, social, familiar, nutricional,financeiro e espiritual, são os 7 passos que aconselho para equilíbrio e para se estar bem connosco mesmos, podemos estar doentes e ser saudáveis desde que tenhamos equilíbrio e estabilidade nestes 7 passos.

Ao encontrar equilíbrio vamos encontrar o amor próprio e por terceiros sendo saudável.