Vida saudável

Nós somos aquilo que comemos. Numa perspectiva de uma saúde melhor devemos alimentarmos bem com vitaminas dos alimentos e não aditivos e suplementos. Devemos praticar exercicio e um sono recuperador é certo, que por vezes fazemos algumas asneiras.Mas podemos recuperar porque nosso corpo em certos órgãos regenenera.Por dia perdemos muitos neuronios e morrem outrastantas células vamos caminhando para a morte e não sentimos a repressão agora, mas na sna meia idade tudo aparece e o fruto disso é como tratamos nosso corpo.Sera que o certo para a longevidade é comer o que me apetece e fazer o que me apetece. Aconcelho a comer mais legumes e todas verduras, cereais,grãos,raizes,fruta e algum peixe por causa omega3 a carne só as brancas grelhada e não em demasia carnes vermelhas evitar ou comer no tempo do frio. Tudo tem um proposito de ser e nós sabemos o que devemos fazer mas nossa condições economicas só dão as vezes para comprar o mais em conta. Procure um nutricionista e fraca um planeamento alimentar. Procure fazer desporto. Tenha hobies. Seja activo e dinamico aumente a sua auto estima e seu bem-estar. Trate da sua higiene oral pois um sorriso encanta e acalma a alma e cria empatia.

Bom senso

Nem só do erro eu vivo. Tudo é uma aprendizagem. Que me permite crescer. Se as vivências, são fonte de referência, para uma aprendizagem. O erro permite progredir. Se não errar, nao vou saber, e não encontrarei a solução. A experiência vivida. Permite ter o sabor da realidade. Enquanto que o concelho, passa por uma moralidade incutida. Que vai sempre deixar a espectativa da curiosidade. Viva com peso, medida. E saboreia os prazeres saudaveis da vida Ela tem muito de bom como de mau. A escolha é tua, ou minha E se for um erro e o que é o erro? Para muitos o que é erro para outros não é. Temos morais diferentes devemos Ser mente aberta E aceitar outros pontos de vista Não é viver, comer, fazer etc... Não é fazer as mesmas coisas que os outros fazem, mas aceitalos com as suas diferenças.. .Todos erramos desta ou daquela forma não há perfeição,há é pessoas mais e outras menos disciplinadas e cumpridoras de certas eticas,normas,regras,padrões, códigos, simbolos e leis pelas(os) quais se regem Chegando ser automatico o cumprimento desse conjunto de obrigações sendo benefiado com deveres. Como está explicito na Carta Universal dos Direitos Humanos. Todos nós nascemos livres...

Reflexão

Estou a pensar em várias situações uma delas e3 o meu bem estar e ficar bem comigo e com quem me rodeia. Para isso tenho que abdicar de alguns habitos. E na rotina do dia a dia implementar regras e prioridades. A disciplina está em tudo, no entanto por vezes distraiu-me e cometo erros e faltas,que são danosos para o meu progresso,com eles aprendo. No entanto não me estou a policiar, tenho que estar sempre alerta. Porque disperso-me e desligo-me de algumas situações. Devo delinear objectivos e cumprir...